O QUE É?

Este método tem como princípios básicos a respiração, a concentração, o controlo, a precisão e a fluidez, sendo que um dos principais objetivos é aprender a respirar corretamente. O conceito clínico, que se diferencia do método tradicional, tornando as sessões acessíveis a todo o tipo de população com ou sem problemas clínicos diagnosticados, é um dos benefícios do mesmo, assim como o facto de ter supervisão e orientação de um fisioterapeuta com formação. A prática de Pilates Clínico ajuda no desenvolvimento de uma melhor resistência física e mental bem como na melhoria da consciência corporal, no desenvolvimento de uma postura mais elegante, na melhoria do equilíbrio, da flexibilidade e da coordenação. Para além disto, previne lesões, melhora a função intestinal, o controlo na respiração e a incontinência urinária.