Porquê é tão difícil manter uma alimentação saudável?
Porque a maioria das pessoas tenta seguir planos que não se encaixam na vida real.
Trabalho
Filhos
Stress
Jantares
Pouco tempo
Talvez se identifique com alguma destas situações:
- Já começou várias dietas.
- Não sabe exatamente o que deve comer
- Vive entre restrições e exageros.
- Tem pouca energia durante o dia.
- Quer cuidar da saúde, mas não sabe por onde começar
- Sente que falta organização alimentar.
O problema não é a alimentação.
É tentar viver uma vida que não é a sua. Nenhum plano funciona durante muito tempo quando exige uma rotina impossível de cumprir. Por isso, no Instituto Médico Privado fazemos exatamente o contrário. Primeiro compreendemos a pessoa. Só depois construímos o plano.
Como Funciona
A cirurgia bariátrica consiste em técnicas que reduzem a capacidade gástrica e/ou alteram o metabolismo digestivo, promovendo perda de peso sustentada e a regressão de doenças associadas. Graças aos avanços técnicos e à experiência acumulada do cirurgião, este procedimento apresenta baixas taxas de complicações e resultados clinicamente comprovados, quando aliado a um compromisso de mudança de hábitos e acompanhamento clínico contínuo.
Uma Nova Etapa de Vida
Mais do que uma intervenção isolada, a Cirurgia da Obesidade representa o início de uma nova etapa de vida, marcada pela recuperação da saúde, confiança e bem-estar.
Conheça a Nutricionista
Leonor Louçano Lopes
Nutricionista | CP 6316N
Licenciada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP), a Leonor acredita que a nutrição deve adaptar-se à pessoa, e não o contrário. A sua abordagem é científica, personalizada e construída a partir da realidade de cada paciente, considerando hábitos, rotina, objetivos e contexto de vida.
O foco não está em dietas rígidas, mas na criação de estratégias alimentares sustentáveis, que possam ser mantidas no dia a dia. Mais do que indicar o que comer, acompanha cada pessoa na construção de uma relação mais equilibrada, consciente e saudável com a alimentação, através da escuta ativa, da empatia e da educação alimentar.
- Porque escolher a consulta com a Dra. Leonor?
- Plano alimentar adaptado à sua rotina e objetivos.
- Acompanhamento próximo e ajustes ao longo do processo.
- Abordagem baseada na evidência científica.
- Estratégias realistas, sem restrições extremas.
- Integração com a equipa multidisciplinar do Instituto Médico Privado.
Acompanhamento Clínico Contínuo
No Instituto Médico Privado, cada caso é avaliado de forma individualizada, com um plano terapêutico centrado na pessoa e nos seus objetivos a longo prazo.
Perguntas
Já tentei várias dietas e volto sempre ao mesmo ponto. A consulta pode ajudar?
Sim. Muitas vezes, o problema não está na falta de força de vontade, mas em
tentar seguir planos que não se adaptam à sua realidade. A consulta procura
compreender a sua rotina, os seus hábitos e os seus objetivos para construir uma
estratégia que consiga manter a longo prazo.
A consulta é só para quem quer perder peso?
Não. A consulta também pode ser indicada para quem pretende melhorar a
alimentação, aumentar os níveis de energia, organizar a rotina alimentar, potenciar
tratamentos corporais ou simplesmente cuidar da saúde de forma mais consistente.
Tenho uma rotina muito corrida. Vou conseguir seguir o plano alimentar?
Esse é precisamente um dos objetivos da consulta. O plano alimentar é construído
de acordo com a sua rotina, horários e necessidades, para que seja realista e
possível de integrar no dia a dia.
Sinto que como pouco e mesmo assim não vejo resultados. O que pode estar a acontecer?
Cada organismo responde de forma diferente. Há vários fatores que podem
influenciar este processo, como hábitos alimentares, composição corporal, rotina ou
condições de saúde. A avaliação nutricional ajuda a perceber o que pode estar a
dificultar a evolução.
Vou ter de cortar todos os alimentos de que gosto?
Não. A abordagem da consulta procura criar uma relação equilibrada com a
alimentação. O objetivo não é viver de restrições, mas encontrar um plano alimentar
sustentável e adaptado ao seu estilo de vida.
Quanto tempo demora até começar a sentir melhorias?
Cada pessoa tem um ritmo diferente. Mais do que procurar resultados rápidos, o
acompanhamento é pensado para promover mudanças consistentes e duradouras,
respeitando as necessidades e os objetivos de cada paciente.
A consulta pode ajudar-me a ter mais energia e organização no dia a dia?
Sim. Uma alimentação adequada pode contribuir para melhorar os níveis de
energia, facilitar a organização das refeições e promover maior bem-estar, sempre
através de um plano adaptado à sua realidade e aos seus objetivos.
Avaliações
Não precisa de começar outra dieta.
Precisa apenas de um plano que faça sentido para a sua vida.
Instituto Médico Privado
Rua Sá da Bandeira, 562, 1º Dtº, 4000-431 Porto
Seg-Sex: 9h – 18h
Sáb-Dom: Encerrado