O QUE É?

A Ginástica Abdominal Hipopressiva é composta por exercícios respiratórios e de alongamento postural que se executam durante um certo período, que pode ser aplicada em diversos contextos e em diferentes tipos de pessoas. Distensões abdominais e /ou diástases são exemplos de problemas que aumentam o perímetro abdominal sem que impliquem excesso de gordura. Por isso, não faz sentido tratar como gordura o que não é. Através deste método, pode eliminar a flacidez que pode surgir após a perda de peso, tonificando os músculos e conferindo uma aparência saudável. A GAH tem ainda como benefícios o tratamento/prevenção de problemas relacionados com uma fraca musculatura do pavimento pélvico, a melhoria do sistema cardiovascular; a melhoria da postura e do equilíbrio e a prevenção de hérnias abdominais, inguinais, umbilicais e discais.